SFIT

Zdravý životný štýl je spôsob života, v ktorom pravidelne a dlhodobo vykonávame činnosti, ktoré prosievajú nášmu telu a duši.

Pre naplnenie našich cieľov je nevyhnutnosťou vylúčiť z nášho života príjímanie nezdravých potravín s vysokým glykemickým indexom. Alkoholické nápoje sú číslo dva v zozname nevhodných látok, ktoré by naše telo malo prijímať v obmedzenom množstve. Fajčenie a pretrvávajúci stres je nevyhnutné z našich životov vylúčiť úplne.